Bienvenue sur le blog La Table Romaine !

Ici on mange, on fait du sport, on protège sa santé, et on profite !

Bienvenue sur la table romaine ! Je m’appelle Louis, et ici nous parlons nourriture (italienne surtout), sport, et mode de vie (via des livres principalement). Ayant grandi à Naples jusqu’à mes 8 ans, j’ai ensuite déménagé en France avec mes parents, pour vivre tout d’abord à Paris, puis depuis 8 ans dans la ville d’Annecy.

Etant depuis petit dans le foot, je me suis ouvert à d’autres sports en grandissant (et surtout parce que je suis venu en France), et je pratique aujourd’hui le Handball et la musculation. J’ai choisi le premier sport parce que l’implication physique et surtout la possibilité d’aller au contact sont importants, et la musculation pour améliorer mes performances générales, et ma motricité.

Et qui dit sport, dit alimentation. Malheureusement, mon régime alimentaire d’origine, fait de beaucoup de féculents (vous connaissez les pâtes ?), de pain, et de sucreries, n’était pas très adapté à mes objectifs.

Et même si j’ai la chance d’avoir un métabolisme élevé et une propension à prendre du poids très faible, j’ai tout de même corrigé mon alimentation, ou du moins je l’ai transformé pour l’assainir. Mais croyez-moi, il est toujours possible de se faire plaisir, et de manger des pâtes, tout en mangeant sain. C’est en partie ce que j’essaierai de vous montrer via quelques recettes que j’utilise régulièrement.

 

De quoi vais-je parler sur ce blog

 

Globalement, je ne suis plus beaucoup les actualités classiques, journal TV ou radio, parce que je trouve qu’ils se focalisent uniquement sur le négatif, et sur un format aussi court ne mentionnent jamais des informations cruciales.

Ces informations cruciales, comme comment manger sans s’empoisonner, ou encore comment éviter d’avoir un squelette de vieillard à 30 ans, on ne les mentionne jamais aux heures de grande écoute. Or, au final, il s’agit de l’aspect le plus important de notre vie : être en forme au quotidien, ne pas s’empoisonner, et prolonger sa vie.

Je suis donc depuis plusieurs années des sites d’informations sur la nutrition, le sport fonctionnel, les études scientifiques, et je dévore de nombreux livres écrits par des personnes ayant un mode de vie alternatif, qui les rend souvent plus heureux leur ancien train de vie.

C’est pourquoi sur ce blog, avec toute ma modestie et à l’écoute de vos contestations, je partagerai mes découvertes sur dans les domaines du sport, de la nutrition, et du life style.

 

Le sport et la musculation : apprendre à utiliser correctement son corps

 

Dans mes articles sportifs, je parlerai souvent de musculation. Pourquoi ? Car c’est le sport le plus complet qui soit, et le plus adapté à de nombreux objectifs : perte de poids continue, prise de muscle, neutralisation de douleurs, motricité et équilibre, etc. Personnellement, je pratique dans une salle de sport à Annecy, MyFit. La salle est excellente, si vous passez dans le coin !

A travers des articles sur des exercices en particulier, ou encore sur des méthodes, j’essaierai de vous restituer les connaissances que j’ai acquises ces dernières années, et qui m’ont aidé à me sentir mieux dans mon corps.

 

La nutrition : la source de la vie

 

On entend souvent que le sport est indispensable pour perdre du poids et se sentir mieux. C’est vrai, mais vous pourriez voir un changement immense rien qu’en changeant votre alimentation.

Après tout, pensez au nombre de fois que vous faîtes du sport chaque semaine, et au nombre de fois où vous mangez. Incomparable. Vous passez bien plus de temps à manger qu’à faire du sport. Alors pourquoi ne pas jouer là-dessus ?

Corrigez la façon dont vous mangez, et vous aurez fait plus de la moitié du chemin vers une santé de fer. Surtout que de nos jours, nos aliments sont devenus de vrais poisons…

 

Et si on vivait autrement ?

 

Mais la santé, ce n’est pas que le sport et la nutrition. On ne les soupçonne pas, mais au quotidien, de nombreux facteurs nous tuent à petit feu, faisant décliner notre santé sans que l’on s’en aperçoive…

Par exemple : nous passons notre temps devant des lumières bleues, qui émanent de nos téléphones, de la télé, des ordinateurs, et qui nous rendent progressivement aveugles. Nous sommes aussi souvent assis toute la journée, dans une mauvaise posture, ce qui diminue notre espérance de vie. Mais nous sommes aussi stressés par le travail, le regard des autres, l’argent, les sollicitations multiples, et bien sur une nourriture non adaptée.

Le mode de vie moderne est mauvais pour notre santé, mais il est possible de changer cela, et de retrouver la santé qui devrait être la nôtre. Du moins c’est ce que j’essaye de faire, et ce que de nombreuses personnes ont fait à travers le monde.

 

Bonne lecture !

 

A présent, rendez-vous dans l’onglet blog de ce site, où je posterai bientôt mes premiers articles. N’hésitez-pas si vous avez des questions !